Hạt chia úc – Black bag

Có thể bạn đã từng nghe đến hạt chia Úc nhưng chưa biết hết về loại hạt này. Đây là một loại hạt thuộc top 10 hạt tốt nhất cho sức khỏe. Nó không chỉ giàu dinh dưỡng mà đặc biệt còn ngăn ngừa một số bệnh nguy hiểm ở người. Hạt chia Úc bảo vệ con người khỏi bệnh tiểu đường, tim mạch, nó hỗ trợ giảm cholesterol trong máu. Bên cạnh đó còn là dinh dưỡng thiết yên cho phụ nữ mang thai, trẻ em, người cao tuổi.

Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn về công dụng, cách sử dụng của hạt chia Úc nhé. Để xem rốt cuộc thì loại hạt này có những lợi ích gì.

CÔNG DỤNG CỦA HẠT CHIA ÚC

• Giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường.
• Ngăn ngừa bệnh đau tim và đột quỵ, giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh.
• Cung cấp chất xơ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, phòng tránh bệnh táo bón, đường ruột.
• Ngăn ngừa và phòng chống nguy cơ mắc bệnh loãng xương.
• Giàu canxjli giúp răng và xương phát triển bền vững.
• Hỗ trợ cải thiện chức năng hoạt động của gan, thận.
• Giàu đạm, tốt cho sự phát triển của cơ bắp.
• Cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
• Giàu chất sắt, thích hợp với những người ăn chay.
• Hỗ trợ giảm cân, giảm vòng eo, giúp cơ thể thon gọn hơn.
• Tạo cảm giác no, giảm sự thèm ăn cho những người đang ăn kiêng hoặc béo phì.
• Ngăn ngắt và hỗ trợ điều trị bệnh ung thư.
• Giúp bạn có một làn da đẹp, tóc và móng tay phát triển tốt.
• Cung cấp năng lượng cho những người hay hoạt động nhiều.
• Cung cấp chất dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai.
• Tốt cho sự phát triển chiều cao và trí não của trẻ em.
• Cải thiện thị lực, giúp mắt sáng hơn.
• Giảm căng thẳng, giảm stress, giúp bạn có một giấc ngủ sâu hơn.
• Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật.
• Tốt cho hoạt động của hệ thần kinh.

ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG HẠT CHIA ÚC

• Phụ nữa đang mang thai hoặc cho con bú.
• Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển.
• Người cao tuổi, người ốm yếu.
• Bệnh nhân đang điều trị ung thư.
• Những người mắc bệnh tiểu đường.
• Những người mắc bệnh tim mạch.
• Người có hệ tiêu hóa kém, hay bị chứng táo bón.
• Những người đang ăn chay.
• Những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng, giảm cân.

THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG HẠT CHIA ÚC

Hạt chia Úc có tthành phần dinh dưỡng rất cao. Trong nó chứa nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe và sự hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Cùng tìm hiểu xem trong hạt chia Úc có những hợp chất dinh dưỡng nào nhé. Cứ 100 g hạt chia Úc là có chứa:

• Protein: 20,4 g (gấp 2,6 lần đậu phụ)
• Omega : 19,3 g (gấp 8 lần cá hồi)
• Chất xơ: 37,5 (gấp 8 lần ngô)
• Canxi: 766 mg (gấp 6,5 lần sữa)
• Sắt: 7,92 mg (gấp 2,3 lần so với thịt bò)
• Magie: 383 mg (gấp 14 lần bông cải xanh)
• Photpho: 760 mg (gấp 8 lần sữa)
• Kali: 610 mg (gấp 2 lần chuối)
• Folate: 83,33 mcg (gấp 2,3 lần rau diếp cá)
• Vitamin PP: 7,7 (gấp 8 lần gan gà)
• Selen: 0,08 mg (gấp 3 lần hạt lanh)
• Antioxidants: 7000 ORAC (gấp 9 lần cam)

Thông qua bảng thành phần dinh dưỡng bạn có thể thấy trong hạt chia Úc chứa lượng lớn các chất dinh dưỡng. Chúng gấp rất nhiều lần so với các loại thực phẩm thông thoáng mà chúng ta hay ăn. Do đó, ăn hạt chia Úc có thể bổ sung nhiều chất có lợi cùng một lúc. Đừng bỏ qua loại hạt giàu dinh dưỡng này nhé.

CÁCH SỬ DỤNG HẠT CHIA ÚC

Hạt chia Úc rất nhỏ bé và hầu như không có mùi vị, do đó rất dễ sử dụng. Chúng ta có thể thêm chúng vào các món ăn mà không lo lắng món ăn bị thay đổi vị. Hạt chia gần giống hạt é, cách sử dụng cũng tương tự. Bạn có thể cho hạt chia Úc vào chè, nước cam, sữa đậu nành để uống bình thường. Đây là cách đơn giản nhất. Sữa pha với hạt chia rất tốt cho bé đấy.

Để làm sinh tố hạt chia Úc, bạn cho vài muỗng hạt vào ly sinh tố. Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn, sau đó cho thêm đá bào vào xay đều và sử dụng. Bạn có thể rắc hạt chia vào các món trộn, món salads, vừa bổ dưỡng lại vừa dễ ăn. Ngoài ra, hạt chia Úc còn có thể làm bánh nữa đấy. Tùy vào khẩu vị và sở thích của bạn, hãy chế biến hạt chia theo cách mà bạn thích nhất.

LƯU Ý

Mỗi ngày chỉ nên dùng 10 – 15 gam hạt chia Úc. Dùng quá nhiều dễ gây đầy hơi, khó tiêu, phung phí sản phẩm.

BẢO QUẢN

Cần bảo quản hạt chia Úc ở nơi khô ráo, thoáng mát và sạch sẽ. Có thể cho vào tủ lạnh. Tránh trường hợp làm hạt bị ẩm mốc, nếu không sẽ phải bỏ đi.

CAM KẾT

• Hạt chia Úc nhập khẩu hoàn toàn từ nước Úc, 100 hạt chia nguyên chất.
• Đóng gói kỹ, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
• Giá trị dinh dưỡng đảm bảo được giữ nguyên vẹn.
• Hoàn tiền 100% nếu phát hiện hàng giả, hàng kém chất lượng.