Hạt hạnh nhân Mỹ – Chưa rang

Hạnh nhân là một loại hạt khá phổ biến và được đánh giá cao từ thời cổ đại. Được xem như là nữ hoàng của các loại hạt do hạnh nhân có giá trị dinh dưỡng cao. Bên cạnh đó hạt hạnh nhân còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe con người. Hạnh nhân chứa các loại vitamin, các khoáng chất quan trọng như canxin, vitamin E, chất chống oxy hóa khác,… Hạnh nhân được biết đến là một loại hạt đặc biệt tốt cho sức khỏe tim mạch.

Ngày nay lợi ích của hạt hạnh nhân càng được đánh giá cao và được nhiều người biết đến. Do đó giá trị của hạt hạnh nhân ngày càng cao và tính ứng dụng rộng rãi. Công dụng của hạt hạnh nhân rất nhiều nhưng không phải ai cũng biết hết. Cùng nhau tìm hiểu những công dụng nổi bật của hạt hạnh nhân đối với sức khỏe con người nhé.

8 công dụng của hạt hạnh nhân đối với sức khỏe con người

Hạnh nhân không chỉ là loại hạt để ăn vặt mà nó còn đem lại những lợi ích về sức khỏe cho con người. Sau khi biết được những tác dụng tuyệt vời của hạt hạnh nhân chắc chắn bạn sẽ cảm thấy thật bổ ích. Bạn có thể ăn 23 hạt hạnh nhân mỗi ngày để đảm bảo nhận được tối đa công dụng mà hạt hạnh nhân mang lại. (Theo Almond.com – trang web của hiệp hội ngành công nghiệp hạnh nhân tại Mỹ). Sau đây là 8 lợi ích tuyệt vời mà hạt hạnh nhân đem lại đối với sức khỏe bạn nên biết:

1. Hạnh nhân giúp ngăn ngừa bệnh tim

Hạnh nhân giàu chất béo tốt, có tác dụng ngăn chặn sự hình thành các cục máu đông gây nên các cơn đau tim. Loại chất béo này có khả năng làm cho máu loãng ra, giúp giảm căng thẳng trên các động mạch. Hạnh nhân cũng chứa các khoáng chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe tim mạch như magiê, arginine, đồng, canxi, mangan và kali. Do đó hạnh nhân giúp ngăn ngừa bệnh tim và cơn đau tim hiệu quả.

2. Hạnh nhân hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Một nghiên cứu cho thấy ăn hạt hạnh nhân tốt cho việc trao đổi chất và làm giảm những cơn đói. Ăn hạnh nhân giúp kéo dài cảm giác hài lòng sau khi ăn và giữ lượng đường trong máu ổn định. Với hàm lượng calo ít, protein cao, chất béo tốt và chất xơ phong phú trong hạnh nhân hỗ trợ giảm cân tuyệt vời.

3. Hạnh nhân duy trì sức khỏe răng và xương

Hạnh nhân còn giúp ngăn ngừa sâu răng, chống loãng xương và giảm nguy cơ gãy xương hiệu quả. Do hạnh nhân có chứa các khoáng chất vi lượng như magiê và phốt pho. Đây là những chất dinh dưỡng quan trọng cho việc xây dựng cũng như duy trì răng và xương. Những người có nguy cơ loãng xương càng nên ăn nhiều hạnh nhân hơn nhé. Đặc biệt là người lớn tuổi cần bổ sung thêm hạnh nhân để răng và xương chắc khỏe hơn.

4. Hạnh nhân hỗ trợ trị mụn trứng cá và mụn đầu đen

Ăn hạt hạnh nhân vừa đủ mỗi ngày có thể giúp giảm mụn đầu đen và mụn trứng cá đấy. Bạn còn có thể dùng dầu hạnh nhân để trị các vết sẹo do mụn để lại hiệu quả. Những ai đang có nhiều mụn thì đừng bỏ qua hạnh nhân nhé. Da của bạn sẽ nhanh chóng sáng đẹp và sạch mụn nếu kết hợp trị mụn và ăn hạnh nhân.

5. Hạnh nhân hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả

Hạt hạnh nhân (đặc biệt là da của hạnh nhân) có chứa các thành phần probiotic. Đây là chất giúp tiêu hóa, giải độc và phát triển các vi khuẩn lành mạnh trong hệ vi sinh đường ruột. Do đó ăn hạt hạnh nhân giúp hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh hơn. Những ai có hệ tiêu hóa yếu càng nên ăn hạt hạnh nhân mỗi ngày để tiêu hóa tốt hơn.

6. Hạnh nhân giúp chống ung thư và kháng viêm hiệu quả

Trong thành phần của hạt hạnh nhân có chứa chất gamma-tocopherol. Đây là một dạng của vitamin E có tác dụng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Bên cạnh đó còn chống các gốc tự do và oxy hóa liên quan đến ung thư. Nhiều nghiên cứu cho thấy hạnh nhân có thể phòng chống ung thư. Ví dụ như ung thư đại tràng, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú. Vì một thế giới không có ung thư, hãy bổ sung hạnh nhân vào bữa ăn mỗi ngày.

7. Hạnh nhân tốt cho sức khỏe thai nhi

Hạt hạnh nhân không chỉ tốt cho người lớn mà còn tốt cho sự phát triển của cả thai nhi. Trong thành phần của hạt hạnh nhân có chứa chất acid-folic. Đây là một loại hơp chất giúp bổ sung dinh dưỡng và giảm các khuyết tật bẩm sinh cho thai nhi. Vậy các bà mẹ đang mang thai hãy tích cực ăn hạt hạnh nhân mỗi ngày với hàm lượng vừa đủ nhé. Vừa tốt cho sức khỏe của mẹ lại giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.

8. Hạnh nhân tốt cho sức khỏe làn da

Chúng ta đều biết vitamin E là loại vitamin rất tốt cho sắc đẹp làn da. Trong các loại mỹ phẩm chăm sóc da thường chứa chất vitamin E. Người ta cũng thường dùng viên vitamin E để đắp mặt nhằm làm đẹp da. Trong hạt hạnh nhân cũng chứa chất Vitamin E và chất chống oxy hóa khác. Do đó ăn hạnh nhân giúp nuôi dưỡng làn da và ngăn ngừa lão hóa.

Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn đọc hiểu thêm về quả hạnh nhân. Từ đó, tận dụng lợi ích của nó vào đời sống.

Giá trị dinh dưỡng của hạt hạnh nhân

BẢO QUẢN
Để hạt hạnh nhân giữ được nguyên vẹn giá trị dinh dưỡng thì cần bảo quản nó phù hợp. Để hạnh nhân ở nơi thoáng mát và khô ráo, tránh ẩm mốc, nếu bỏ trong tủ lạnh thì nên cất ngay vào tủ sau khi dùng. Nếu đậu bị mốc sẽ bị biến đổi chất và gây ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng.
LƯU Ý
Dù là thực phẩm bổ dưỡng nào thì cũng cần có khẩu phần ăn hợp lý. Tùy vào nhu cầu của đối tượng sử dụng mà dung nạp một lượng vừa phải vào cơ thể. Tránh ăn quá nhiều hạn nhân cùng một lúc vì nó rất giàu chất xơ, có thể gây tình trạng đầy bụng, khó tiêu.
CAM KẾT
Hạt hạnh nhân ChiNuts được nhập trực tiếp từ Mỹ, chất lượng đảm bảo.
Sản phẩm nguyên chất 100%, không chất bảo quản.
Quy trình trồng và sản xuất đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
Hoàn tiền 100% nếu phát hiện hàng giả, hàng kém chất lượng.