Quả óc chó đỏ Mỹ

Quả óc chó có 2 loại là quả óc chó đỏ và quả óc chó vàng (hay còn gọi là quả óc chó trắng). Trong bài viết  này chúng tôi sẽ giới thiệu về quả óc chó đỏ Mỹ. Đây là một loại quả giàu chất dinh dưỡng và vô cùng có lợi cho sức khỏe. Nó giúp cơ thể ngăn ngừa một số bệnh nguy hiểm như ung thư, tiểu đường, tim mạch. Nó còn là thực phẩm bổ dưỡng cho trẻ em, phụ nữ mang thai…

Quả óc chó đỏ Mỹ có rất nhiều công dụng. Hãy cùng tìm hiểu thành viên dinh dưỡng, công dụng, cách dùng quả óc chó đỏ Mỹ nhé.

CÔNG DỤNG ÓC CHÓ ĐỎ

Quả óc chó đỏ Mỹ được ưa chuộng vì nó có rất nhiều công dụng. Sau đây là những công dụng hàng đầu của quả óc chó đỏ Mỹ. 

• Tốt cho tim mạch, ngăn ngừa những cơn đau tim và đột quỵ.

• Kiểm soát lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa các cholesterol xấu.

• Hỗ trợ điều trị căn bệnh tiểu đường. 

• Tốt cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú.

• Giúp thai nhi thông minh từ trong bụng mẹ.

• Phát triển trí não cho trẻ em.

• Cải thiện trí nhớ, cải thiện thị lực.

• Cung cấp canxi giúp răng và xương chắc khỏe. 

• Giàu canxi, hỗ trợ phát triển chiều cao cho trẻ em.

• Cung cấp vitamin, khoáng chất, axit béo cho người ăn chay.

• Giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa tốt, ngăn ngừa táo bón.

• Ít calo, nhiều chất dinh dưỡng, hỗ trợ giảm cân.

• Giàu đạm, tăng cường sự phát triển cơ bắp.

• Cung cấp chất dinh dưỡng cho những người gầy, suy nhược cơ thể. 

• Cải thiện tinh thần, giảm căng thẳng, stress, giúp bạn có một giấc ngủ sâu và ngon hơn.

• Cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới.

• Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh ung thư. 

• Chống viêm nhiễm, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. 

• Tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật.

• Giúp bạn có một làn da đẹp, đẩy lùi các dấu hiệu I hóa.

• Là thức ăn dinh dưỡng cho bé đang ăn dặm.

• Ngăn ngừa bệnh sỏi mật. 

• Ngăn ngừa bệnh loãng xương 

ĐỐI TƯỢNG ÓC CHÓ ĐỎ

Sau đây là những đối tượng nên sử dụng quả óc chó đỏ Mỹ.

• Những người suy dinh dưỡng, hay đau yếu.
• Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.
• Trẻ em đang tuổi ăn dặm.
• Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển. 
• Bệnh nhân đang điều trị bệnh ung thư.
• Những người mắc bệnh tiểu đường. 
• Những người mắc bệnh tim mạch. 
• Những người đang thực hiện chế độ giảm cân.
• Người già, người cao tuổi.
• Người hay hoạt động trí não nhiều.
• Người bị mất ngủ, khó ngủ, căng thẳng, stress.
• Những người đang ăn chay.

Ngoài ra, người bình thường cũng có thể sử dụng quả óc chó đỏ Mỹ để bổ sung chất xơ, tăng cường hệ miễn dịch. 

THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG ÓC CHÓ ĐỎ

Quả óc chó đỏ Mỹ rất giàu chất dinh dưỡng. Cứ 100 g quả óc chó đỏ Mỹ có chứa:

• Năng lượng: 654 kcal
• Lipid: 65,2 g
• Protein: 15,2 g
• Carbohydrates: 13,7 g
• Chất xơ: 6,7 g
• Đường: 2,6 g
• Omega 3: 9,08 g
• Omega 6: 38,09 g
• Canxi: 98 mg
• Sắt: 2,91 mg
• Magie: 158 mg
• Phốt pho: 346 mg
• Kali: 441 mg
• Natri: 2 mg
• Kẽm: 3,09 mg
• Đồng: 1,59 mg
• Mangan: 3,41 mg
• Selen: 4,9 ug
• Choline: 39,2 mg
• Folate: 98 ug
• Vitamin A: 1 ug
• Vitamin C: 1,3 mg
• Vitamin E: 0,7 mg
• Vitamin K: 2,7 ug
• Vitamin B1: 0,34 mg
• Vitamin B2: 0,15 mg
• Vitamin B3: 1,13 mg
• Vitamin B4: 0,57 mg
• Vitamin B6: 0,54 mg

CÁCH SỬ DỤNG

Quả óc chó đỏ Mỹ thường có một lớp vỏ bên ngoài màu vàng đen rất cứng. Để sử dụng quả óc chó đỏ Mỹ thì cần loại bỏ lớp vỏ này trước. Bạn dùng kiềm, búa hoặc vật cứng cắt hoặc đập vỡ vỏ hạt ra. Sau đó lấy phần nhân bên trong ăn liền. Ngoài ra bạn cũng có thể nướng quả óc cho lên rồi sử dụng. 

Bên cạnh việc ăn liền, quả óc chó đỏ Mỹ còn sử dụng để làm sữa, mùi vị rất thơm và đặc biệt. Bạn có thể xay nhuyễn quả óc chó thành bột để làm thành ngũ cốc cho bé ăn dặm. Loại quả này còn có thể trộn với món salads, sinh tố quả óc chó với chuối và shữa chua… Tùy khẩu vị và sở thích của mỗi người mà chọn cách chế biến khác nhau. 

LƯU Ý 

Dù quả óc chó đỏ Mỹ rất tốt cho sức khỏe nhưng không nên lạm dụng quá nhiều. Mỗi ngày chỉ nên ăn 6-10 quả óc chó đỏ Mỹ. Vì dinh dưỡng của quả này rất cao, nếu ăn quá nhiều sẽ gây khó tiêu, cơ thể hấp thu không hết chất dinh dưỡng. 

BẢO QUẢN 

Bảo quản quả óc chó đỏ Mỹ nơi khô ráo, thoáng mát, tránh những nơi ẩm ướt. Nếu quả bị mốc hoặc hư hỏng thì phải bỏ ngay, nếu sử dụng sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. 

CAM KẾT

• Quả óc chó đỏ Mỹ được nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ, 100%  chính hãng. 

• Đóng gói và vận chuyển đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. 

• Giá trị dinh dưỡng được giữ nguyên vẹn, không thất thoát.

• Hoàn tiền 100% nếu phát hiện hàng kém chất lượng.